Jin Shin Jyutsu Physio-Philosophie
Jin Shin Jyutsu ist eine wundervolle japanische Harmonisierungs-Kunst, um zu mehr Wohlbefinden und Lebenskraft zu finden. Denn auf diesem achtsamen Weg lernt man sich selbst noch besser kennen und kommt sich selbst wieder näher. Unser System, inklusive unserer Organe, bekommt so seine Selbstregulierungskraft zurück, was letztendlich zu einem zufriedeneren und glücklicheren Leben führen kann. Die Werkzeuge dazu liegen in unseren Händen, in der Achtsamkeit auf unseren Atem und in dem Vertrauen, dass wir in einen größeren Plan eingebunden sind.
Erinnere dich an das, was du schon längst bist.
Genau definierte Bereiche am Körper, so genannte Sicherheitsenergieschlösser (26 auf jeder Seite), werden mit beiden Händen achtsam so lange berührt, bis man fühlt, dass die Energie unter beiden Händen wieder „strömt“. Daher ist diese Kunst auch unter dem Namen „Strömen“ bekannt.
Das Fließen dieser vielschichtigen Energie folgt einem genauen Muster durch den Körper und unsere Hände fungieren dabei wie Starthilfekabel: Sie weisen der Energie den Weg und geben ihr Impulse, wieder harmonisch zu fließen.
Über den Ursprung von Jin Shin Jyutsu und die Menschen, die hinter dieser Harmonisierungs-Kunst stehen kannst du gerne hier nachlesen – es lohnt sich…
Genau definierte Bereiche am Körper, so genannte Sicherheitsenergieschlösser (26 auf jeder Seite), werden mit beiden Händen achtsam so lange berührt, bis man fühlt, dass die Energie unter beiden Händen wieder „strömt“. Daher ist diese Kunst auch unter dem Namen „Strömen“ bekannt.
Das Fließen dieser vielschichtigen Energie folgt einem genauen Muster durch den Körper und unsere Hände fungieren dabei wie Starthilfekabel: Sie weisen der Energie den Weg und geben ihr Impulse, wieder harmonisch zu fließen.
Über den Ursprung von Jin Shin Jyutsu und die Menschen, die hinter dieser Harmonisierungs-Kunst stehen kannst du gerne hier nachlesen – es lohnt sich…
Das Einfache kompliziert zu machen, ist gewöhnlich.
Das Komplizierte einfach zu machen, ist kreativ.
Leben ist nie Stillstand.
Unsere Zellen und Organe sind in einer ständigen Erneuerung und Kommunikation und sorgen im Idealfall dafür, dass wir uns wohl fühlen.
Meine erste Lehrerin, Chus Arias (Madrid), vergleicht unsere Lebensenergie mit einem Bach, der fröhlich und leise vor sich hin fließt, bis große Steine, Verschmutzung oder ein Damm im Wasser diese Harmonie beeinträchtigen.
Symbolisch steht das für körperliche und seelische Verletzungen, Operationen, Narben, Überforderung und das Erlebte. Ein eindrückliches Bild, wie ich finde.
Somit hat alles, was in einem Teil des Körpers geschieht, Auswirkungen auf das Ganze. Unser Körper wird sofort oder oft auch viel später darauf reagieren (müssen).
Daher ist Jin Shin Jyutsu auch hervorragend als Ergänzung zu einer konventionellen medizinischen Behandlung geeignet.
Meine Ausbildung habe ich bei autorisierten Praktikerinnen absolviert, die zum Teil noch bei Mary Burmeister gelernt haben. Durch sie lebt das Erbe und der Spirit für diese Kunst im Original weiter.
Alle sind von der Begeisterungsfähigkeit, die von Mary Burmeister ausging, bis heute inspiriert. Unermüdlich hat diese das große Wissen von Jiro Murai studiert, für uns aus dem japanischen übersetzt und mit ihrem Kollegen Haruki Kato immer weiter vertieft, um es uns so letztendlich zugänglich zu machen. Welch ein Geschenk!
Unsere Zellen und Organe sind in einer ständigen Erneuerung und Kommunikation und sorgen im Idealfall dafür, dass wir uns wohl fühlen.
Meine erste Lehrerin, Chus Arias (Madrid), vergleicht unsere Lebensenergie mit einem Bach, der fröhlich und leise vor sich hin fließt, bis große Steine, Verschmutzung oder ein Damm im Wasser diese Harmonie beeinträchtigen.
Symbolisch steht das für körperliche und seelische Verletzungen, Operationen, Narben, Überforderung und das Erlebte. Ein eindrückliches Bild, wie ich finde.
Somit hat alles, was in einem Teil des Körpers geschieht, Auswirkungen auf das Ganze. Unser Körper wird sofort oder oft auch viel später darauf reagieren (müssen).
Daher ist Jin Shin Jyutsu auch hervorragend als Ergänzung zu einer konventionellen medizinischen Behandlung geeignet.
Meine Ausbildung habe ich bei autorisierten Praktikerinnen absolviert, die zum Teil noch bei Mary Burmeister gelernt haben. Durch sie lebt das Erbe und der Spirit für diese Kunst im Original weiter.
Alle sind von der Begeisterungsfähigkeit, die von Mary Burmeister ausging, bis heute inspiriert. Unermüdlich hat diese das große Wissen von Jiro Murai studiert, für uns aus dem japanischen übersetzt und mit ihrem Kollegen Haruki Kato immer weiter vertieft, um es uns so letztendlich zugänglich zu machen. Welch ein Geschenk!
„Atme ein und sei dir bewusst, dass du am Leben bist. Atme aus und lächle dem Leben zu.
Schon immer fasziniert mich der Mensch mit all seinen Facetten und auch mit dem, was nicht offensichtlich sichtbar ist, aber das Leben nachhaltig prägt. Als ich dann 2021 das erste Mal von Jin Shin Jyutsu gehört habe, war sofort eine tiefe Neugierde in mir geweckt. Schnell spürte ich, dass das Studieren und Praktizieren dieser Kunst viele meiner unbeantworteten Lebensfragen stillen wird. Der Kreis hat sich geschlossen.
Die Symbiose, Auge – mit dem Blick in das „Hier und Jetzt“ und Jin Shin Jyutsu – mit der Wahrnehmung auf die innere Sicht – das bin ich.
So ist es mir eine Herzensangelegenheit und Freude zugleich, dich nun auch als anerkannte Jin Shin Jyutsu Praktikerin ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen.
Die „Strömzeit“ steht für dich und für mich. Denn genau diese Zeit, die wir uns beim Strömen gemeinsam geben ist eine achtsame und stille Zeit.
Und wenn du das jetzt liest, neugierig geworden bist und dich hoffentlich frisch und wohlbehalten fühlst, dann dient es dir einfach zum Genuss und zur Prävention. Denn sich einfach eine Stunde liegend zu entspannen und ungeteilte Aufmerksamkeit zu bekommen – ein tolles Erlebnis, das auch ich mir immer wieder bei KollegInnen gönne. Denn von anderen geströmt zu werden hat eine nochmals intensivere Wirkung als die ebenfalls sehr wichtige Selbsthilfe, die man an sich selbst praktizieren kann. Strömen geht immer und überall…
Sabine Hofmann
Hauptstraße 57
D-79771 Klettgau-Erzingen
Mobil 0175 959 22 74
Termine nach Vereinbarung
Meine Ausbildung
2023 Selbsthilfekurs bei Karin Weick in Singen
2025 Jin Shin Jyutsu 5-Tage-Kurs in Singen bei Chus Arias (Madrid)
2025 Themenkurs „Körper lesen, Pulse lauschen“ in Stuttgart bei Martina Six
2025 Jin Shin Jyutsu 5-Tage-Kurs online bei Waldtraud Riegger-Krause
2026 Jin Shin Jyutsu 5-Tage-Kurs in Singen bei Petra Elmendorff
2026 Themenkurs „Körper lesen, Pulse lauschen“ in Singen bei Waldtraud Riegger-Krause
Hauptzentralstrom
Lebensatem für mich selbst
Seine Energie verbindet die Einheit von Geist, Seele und Körper mit unserer Quelle.
Er fließt wie ein Oval zentral von oben die Körpermitte vorne hinunter und auf der Rückseite des Körpers wieder hoch. Ohne Anfang und Ende.
Dabei unterstützt das Herabfließen die Ausatmung und das Aufsteigen die Einatmung.
Er spendet dir Lebenskraft und Energie für dein Sein und zentriert dich im wahrsten Sinne des Wortes.
Gerne darf er als Start in den Tag praktiziert werden, noch bevor du aufstehst am besten im Liegen.
Oder du strömst ihn vor dem Einschlafen, um den Tag zentriert zu schließen.
Er stärkt die Wirbelsäule und harmonisiert unser endokrines Drüsensystem, das ebenfalls eine bedeutende Rolle für unser hormonelles Wohlbefinden einnimmt. Er stellt uns auch emotional auf.
Zu Beginn machst du es dir bequem, allenfalls mit zusätzlichen Kissen für die Arme. Jeden Schritt hältst du solange, bis du ein Pulsieren unter deinen Fingern spürst. Anfangs bemerkst du dieses Pulsieren vielleicht noch nicht, dann gehe nach ca. fünf Minuten einfach zum nächsten Schritt über.
Du wirst sehr schnell einen Fortschritt spüren, je öfter du dich strömst.
Zur Harmonisierung des Hauptzentralstroms gehst du wie folgt vor:
1. Schritt
Lege die Finger der rechten Hand oben auf die Kopfmitte.
Die Finger der linken Hand legst du auf die Mitte der Stirn zwischen den Augenbrauen.
2. Schritt
Die rechte Hand bleibt bis zum 6. Schritt auf der Kopfmitte.
Die Finger der linken Hand legst du nun auf die Nasenspitze.
3. Schritt
Die Finger der linken Hand legst du in die Mitte des Schlüsselbeins.
4. Schritt
Die Finger der linken Hand wandern nun tiefer auf die Mitte des Brustbeins.
5. Schritt
Die Finger der linken Hand legst du nun auf das Sonnengeflecht (Solarplexus).
6. Schritt
Die Finger der linken Hand platzierst du nun auf dem Schambein.
7. Schritt
Die linke Hand bleibt auf dem Schambein ruhen und die Finger der rechten Hand wechseln in diesem letzten Schritt zum Steißbein. Dabei ist es oft bequemer, wenn dabei der Handrücken zum Steißbein zeigt.
Betreuerströme
Meine Gegensätze
Aus dem Hauptzentralstrom heraus am Schambein beginnend entwickeln sich der rechte und linke Betreuerstrom. Aus der Einheit geht es nun in die Dualität.
Die beiden Ströme fließen jeweils auf ihrer Seite das Bein vorne hinunter, über die Zehen hinweg und hinten die Rückseite hinauf über die Kopfhälfte hinweg und vorne wieder hinunter. Auf diesen beiden Bahnen entspringen die 26 Sicherheitsenergieschlösser, die sich jeweils rechts und links auf jeder Körperhälfte befinden.
Somit betreuen diese beiden Ströme jeweils eine Körperhälfte, wobei der rechte Strom für das weibliche, empfangende und einatmende Prinzip steht und der rechte Strom unterstützt das männliche, aktivierende und ausatmende Prinzip.
Sie helfen dem gesamten Skelett und halten uns aufrecht und aufrichtig. Sie fördern das Unterscheidungsvermögen und helfen der Verdauung.
Zu Beginn machst du es dir bequem, allenfalls mit zusätzlichen Kissen für die Arme. Jeden Schritt hältst du solange, bis du ein Pulsieren unter deinen Fingern spürst. Anfangs bemerkst du dieses Pulsieren vielleicht noch nicht, dann gehe nach ca. fünf Minuten einfach zum nächsten Schritt über.
Du wirst sehr schnell einen Fortschritt spüren, je öfter du dich strömst.
Du kannst beide Seiten nacheinander, oder nur eine Seite strömen. Auch das ist schon hilfreich, denn es dient auch der anderen Seite, sich zu „erinnern“.
Zur Harmonisierung des Betreuerstroms gehst du wie folgt vor:
Lege deine linke Hand auf die rechte Schulter (dort befindet sich Sicherheitsenergieschloss 11).
Deine rechte Hand legst du nun unter den rechten Sitzbeinhöcker (dort befindet sich Sicherheitsenergieschloss 25).
2. Schritt
Die linke Hand bleibt auf der rechten Schulter und die rechte Hand wechselt nach vorne in die Leistenbeuge (dort befindet sich Sicherheitsenergieschloss 15).
Für die linke Seite kehrst du die Sequenzen um.
Vermittlerströme
Mein ewiger Wandel
Bewegung bringt Veränderung. Und so entstehen an den Schultern bei Sicherheitsenergieschloss 3 nun die Vermittlerströme, die unsere Energie aus der Feinstofflichkeit immer mehr zur dichteren Energie und letztendlich zu unseren Organströmen weben.
Diese Energie fließt von den Schultern in die Arme und zurück und webt sich wie ein Zickzack-Muster von rechts nach links und von links nach rechts durch den Körper. Dabei gehen sie immer wieder in Kontakt mit dem Hauptzentralstrom wodurch die beiden Körperhälften in Einklang gebracht werden.
Sie sind dem Element Wasser zugeordnet und lassen uns unsere Gefühle und Emotionen erleben. Wenn diese beiden Ströme stocken, dann haben wir das Gefühl, wir stecken fest oder es entstehen Stauungen (in den Organen).
Sie helfen dir, dich zu binden oder auch loszulassen und ebenso werden Erkenntnis und Verständnis für beide Seiten der Medaille gefördert.
Einstellungen werden harmonisiert, was zu einem gesunden psychischen und physischen Sein beitragen kann.
Zu Beginn machst du es dir bequem, allenfalls mit zusätzlichen Kissen für die Arme. Jeden Schritt hältst du solange, bis du ein Pulsieren unter deinen Fingern spürst. Anfangs bemerkst du dieses Pulsieren vielleicht noch nicht, dann gehe nach ca. fünf Minuten einfach zum nächsten Schritt über.
Du wirst sehr schnell einen Fortschritt spüren, je öfter du dich strömst.
Du kannst beide Seiten nacheinander, oder nur eine Seite strömen. Auch das ist schon hilfreich, denn es dient auch der anderen Seite, sich zu „erinnern“.
Zur Harmonisierung des Vermittlerstroms gehst du wie folgt vor:
1. Schritt
Lege deine linke Hand über die rechte Schulter (dort befindet sich Sicherheitsenergieschloss 3).
Mit der rechten Hand formst du nun einen Kreis, indem du den rechten Daumen auf den rechten Ringfinger legst. Und zuletzt führst du beide Knieinnenseiten zusammen, dass sie sich berühren.
Für die linke Seite kehrst du die Sequenzen um.